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更新时间:2021-05-15 00:29 作者:王烨华 点击:

作者:凯蒂·辛普森

问题:;你会和精神病患者约会吗?

他的答案是:;不,

交易破坏者。

我的一部分得到了它。如果你从未患过精神病,谁愿意和一个疯子约会?许多人对精神疾病的看法是极端的和刻板的,即抑郁的人从不下床,强迫症患者也从不离开浴室。

作为一个患有心境恶劣或持续轻度抑郁的人,我与这种耻辱作斗争。早上我醒来吃了一片药来缓解焦虑。每周,我都坐在治疗师的沙发上讨论生活,我对很多人都很开放。

然而,我并不孤单。最多;3%的美国人;每年治疗心境恶劣。对于强迫症,这个数字大约是;3.3. 百万。我们大多数人付账单,很少在人群中脱颖而出。许多人正在约会或寻找一段浪漫关系。

但当寻找一个严肃的浪漫伴侣时,我们这些有精神疾病的人走的是一条棘手的钢丝。你有隐私权,但在某一点上,你的约会对象值得诚实。那么你的底线在哪里呢?

以下是我在黑暗的约会世界里想出的五个窍门。

1。做你的研究

如果你做在线约会,一些网站,比如;奥克丘比特;以及;Match.com,允许您查看某人对不同问题的看法。在你决定见面之前,先看看他们对精神疾病的看法。你想和一个认为治疗没用的人约会吗?

你不需要跟踪潜在的约会,但你可以利用手头的信息来决定是否有人会接受你的现状。

2。别急,我经常看到的一种反应是;过度披露。它发生在精神疾病以外的各种问题上。你知道什么不舒服吗?在你点了一杯饮料之前就听说了约会的最后一个女朋友;请检查

根据您的病情,您不太可能在第一天或第二天披露。心理健康是一个非常私人的问题。我个人倾向于在三四次约会后透露。在那一点上,我知道我对更严肃的事情很感兴趣,但还没有完全承诺。

花点时间问问自己,什么时候你会因为没有披露而感到内疚。当你需要诚实的约会时,这是个好兆头。

3。从理论上讲,披露我的心理健康需要我变得脆弱。这不仅仅是一个诊断,而是一些困难时期的历史。披露意味着我必须谈论严重的抑郁发作、每周治疗以及更多的细节。

披露对我来说很可怕:;他会审判我吗?他会因为我去治疗而觉得我虚弱吗?他不想见我了吗?

在我透露这一切之前,我保证我的约会对象一般都会接受治疗和药物治疗。最简单的方法是将其作为一个理论场景来发现- ;它可以像汤姆·克鲁斯关于精神病学的疯狂观点的笑话一样轻松愉快。从这里,很容易找到他对这些问题的看法。

保持讨论的假设性可以让你的约会对象诚实。他们可以告诉你他们的总体感受。当人们把精神疾病当作一种想法来讨论时,他们往往更诚实。他们的回答会让你更好地了解他们的反应,而不会让你处于危险之中。然后,您可以选择是否披露。

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4。正确的空间,正确的时间

虽然你可能会发现正确的时间是有机地发生的,但我经常发现,我需要创造一定的条件,让披露此类个人信息感到安全。对我来说,最好的空间包括隐私、时间和一个方便的出口。

隐私确保没有人偷听到谈话。这种情况可能发生在家里、公园或其他安静的地方。这种位置给了你们两个开放和诚实的空间。

给自己足够的时间来讨论这一点也是关键。这对你和你的约会对象都没有帮助。更重要的是,提供时间给你的约会空间。他们可以用它来思考你所说的话并提出问题。抽出时间来进行这场谈话也表明你尊重你的约会对象和他们的需求。

最后,一个简单的出口是一个安全阀。如果你的约会对象反应不好,你可以离开。例如,如果你选择在公园见面,不要依赖你的约会对象。这样,你就可以离开而不会尴尬地回到他们的车里。有一个退出计划可以让你更容易诚实,而不必担心你将如何回家。

5。开始持续的讨论

披露只是开始。随着情况的变化,你需要办理入住手续。你会告诉伴侣你摔断了腿,所以你也应该分享你心理健康方面的重大变化。

在严肃的关系中,持续的讨论更重要。谈论改变是很困难的,比如新的药物改变了你的性生活或饮酒能力。但是,时不时地讨论你的健康会建立信任,表明你正在努力保持心理健康。

结论

约会并不容易。与精神疾病约会还有更多的障碍。从长远来看,通过花时间提出正确的问题,保持沟通渠道畅通,你可以选择更好的伴侣,有更好的沟通,有更强的关系。这篇文章最初发表在Ravishly。经作者许可转载

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